sábado, 23 de mayo de 2009

Consejos prácticos para superar miedos e inseguridades


Al pie figura un artículo que sería conveniente leerlo luego de estos tips para superar los miedos al momento de hablar.

*Adquiera puntos de vista sobre su propia persona, diga YO SOY.(no relacionar con el yo soy de la metafísca, pero si le sirve su enfoque, la suma no altrera el producto)

*Afronte abiertamente los encuentros con personas y las situaciones, tal como son.

*No generalice las situaciones ni a las personas con juicios como: la juventud, los viejos, las mujeres, los hombres, las relaciones, el trabajo.

*Evite caer en esquemas estableciendo comparaciones e interpretaciones.

*Preste atención a ud, a los demás y a su entorno.(Pensamiento bilateral)

*Descubra las contradicciones.

*No manipule.

*Tenga tacto, sin supervisar los comportamientos de los demás concientemente, aluda discretamente a ellos o préstese a ayudar.

*Sea sincero, cordial, espontáneo en sus comunicaciones verbales y no verbales, asi logrará ser persuasivo, claro y convincente.

*Que sus pensamientos, sentimientos acciones coincidan.(Coherencia y concordancia emotiva)

*Tome decisiones aplicando su conciencia selectiva, es decir ud puede, pero no está obligado a reaccionar a todo ni a actuar siempre.Observe, analice y actue si así lo decidió.

*Deje espacio y libertad a los demás para que desplieguen sus posiblidiades y ud pueda reconocerlo.


Fuentes consultadas : El lenguaje del cuerpo,Nicola Févre;Andrómeda 2004
(*) Oratoria al alcance de todos y Comunicación Interpersonal,Carlos Corezza/Rosa Elena Rodríguez, tienen los derechos reservados en La Dirección Nacional del Derecho de Autor, Bajo el Expte. N° 321803 como Obra Inédita.

El cuerpo y la conversación


Partimos de tomar en cuenta al "todo" del ser humano como lo califica la OMS, "el hombre es una "unidad biopsicosomática".Algunas personas tratan de ocultar su miedo tras unos gestos indolentes y adoptando un falso aire de seguridad, pero se delatan al hablar de forma poco clara o tapándose la boca con la mano. La observación alternante de la mitad superior y la mitad inferior; el seguimiento de las zonas personales y la escucha atenta de los matices de la voz, pueden contribuir a determinar si el interlocutor utiliza el lenguaje del cuerpo como instrumento de manipulación.

En casos extremos como el de un interrogatorio, es frecuente introducir maniobras de distracción para sonsacar la verdad, con el fin de forzar al inculpado a hacer una declaración espontánea y por lo tanto, sincera. De forma más o menos velada, ésta práctica es también aplicada por los superiores con los subordinados, el profesor con sus alumnos y otras personas que se encuentran en una situación de poder. Debido a su particular posición, interfieren de forma totalmente directa en las zonas de distanciamiento de la otra persona, creando un "ruido" inesperado o haciendo un movimiento imprevisto para el interlocutor.

No obstante una persona entrenada en la percepción puede adivinar rápidamente estas técnicas y reaccionar adecuadamente. No se deja embaucar fácilmente y reconoce si el enunciado de su opositor se emite con sinceridad o si el lenguaje corporal está anulando las palabras pronunciadas o calificándolas de auténticas mentiras.

En los cursos de Orartoria Forense, Formación Diligencial se hace hincapié para la intrepretación, reconcimiento de los sigientes factores :

*Condiciones anatómicas previas

*Caracterología y personalidad del individuo

*El entorno

*Significado expresivo y funcional

*Hábitos, dolencias psíquicas y mentales

viernes, 22 de mayo de 2009

Como superar miedos e inseguridades

Pueden superarse o evitarse por el conocimientoy, sobre todo, por el autoconocimiento de los gestos, posturas y actitudes habituales. Aprender sobre las relaciones existentes entre los gestos y el lenguaje hablado en un determinado contexto espacial, temporal y energético, no solo permitirá corregirnos a fin de ser bien percibidos por los demás, sino entender a quienes nos rodean.
Existen hábitos que derivan de una cierta inseguridad y que se pueden contrarrestrar eficazmente en el momento que tomamos conciencia de ellos, tales como:
*Mantenerse cerca de la puerta puede interpretarse como un deseo de huir, o andar siempre pegado a la pared-indica necesidad de protección.
*Cuando se está de pie, quedarse demasiado lejos o cerca de los demás.
*Hacer gestos exagerados o apenas perceptibles.
*Morderse los labios, tocarse continuamente la cara.
*Hablar demasiado alto o demasiado bajo.
*Hablar demasiado rápido o demasiado lento.
*Vestirse de forma muy llamativa o intentar pasar inadvertido.
*Usar coleres coleres u objetos demasiados chillones, grises o de tamaños desproporcionados.
Por la vía del feedback-incluso del feedback que puede generar uno mismo en ese momento-se encuentra en condiciones de cmabiar la situación. Por el hecho de influir sobre sí mismo se influye sobre los demás, al controlarse así el proceso de la acción.
Veremos luego los consejos útiles para superar miedos e inseguridades.